Sport
Nathalie waridel
Sports
Ma page Sportive, entre nordic et ping-pong !
Sport
Bouger, encore bouger, pour ne pas permettre à la maladie de prendre le dessus.
Les bienfais du sport
Le sport en général aide les personnes atteintes de Parkinson à maintenir leur mobilité, leur force musculaire et leur équilibre, ce qui réduit le risque de chutes et ralentit la perte d’autonomie. Il stimule aussi le cerveau, améliore l’humeur et contribue à préserver les capacités cognitives et la qualité de vie.
Les bienfaits du Ping-pong
Le tennis de table aide les personnes atteintes de la maladie de Parkinson à améliorer leur coordination, leur équilibre et leurs réflexes grâce aux mouvements rapides et précis qu’il demande. Il stimule aussi la concentration et la plasticité cérébrale, ce qui peut contribuer à ralentir la progression des troubles moteurs et cognitifs.
Les bienfaits de la marche rapide
La marche nordique aide les personnes atteintes de Parkinson à améliorer leur équilibre, leur posture et leur coordination grâce à l’utilisation des bâtons qui sollicitent tout le corps. Elle favorise aussi l’endurance, réduit la rigidité musculaire et contribue à maintenir l’autonomie au quotidien.